Les techniques de prévention posturales

C’est une technique d’auto-prévention active du dos et de la douleur articulaire. Cette technique enseignée par Nadine Librach a été créée par Pascal Pilate, professeur et ostéopathe de renom.

Elle est constituée d’exercices pratiques, simples, efficaces, réalisables en toutes circonstances, par tous et sans matériel particulier. Lors d’une ou plusieurs séances, vous apprendrez comment prévenir et solutionner vos postures et douleurs récurrentes.

 

  • Comprendre comment fonctionnent les articulations sollicitées
  • Comprendre pourquoi une chaîne musculaire devient douloureuse
  • Réagir en sachant mieux se positionner dans son activité
  • Réagir en sachant mieux détendre et étirer ses muscles tendus
  • Réagir en stimulant certains points réflexes de détente

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